自宅でできる脚やせ法（4）

ダイエットをしようと思ったきっかけっていったいなんでしょうか？　・周りに「太ったね」と言われたから　・昔着れてた服が着れなくなったから　・お腹の肉などが掴めるようになっちゃったから　　上記のようなネガティブな理由がきっかけだと思います。しかし、好きな人に「痩せろ」と言われて痩せなくちゃという思い出痩せるのは決していいことではありません。誰かに言われてやるのだと、ダイエットを「しなくちゃ」という義務感にかられ、嫌なイメージが頭に浮かび、ストレスが貯まるようになります。

エステなんかには部分痩せのコースを取り入れているのは今や当たり前ですから下半身だけではなく、上半身の部分痩せ（腕や脇）のコースもあります。昔から女性の美に対する願望は留まるところを知りませんが、最近の女性は美にお金を結構かけても平気だという感じになってきています。それほど美に対する意識が高まってきているのでしょう。ＴＶや口コミであるダイエット器具とか効果があるって聞くと飛ぶように売れるし、ヨガやピラティスみたいに健康的に痩せる事を行うところにも通う女性が多くなってきています。今は誰でも１回はやった事あるんじゃないでしょうか？

手だけではなく、さまざまな商品も足痩せに効果を出します。ローション、着圧ソックス、補正下着、サプリなどです。ただ試すことが出来ないため、値段が高いものになるとなかなか手は出せません。リンパマッサージとは別に、足裏を刺激する足ツボマッサージがあります。足のむくみ、筋肉疲労、足痩せに効果があります。足裏にクリームをつけ、足の指の間に手の指を入れ、足の指を広げたり縮めたりしてマッサージをします。つぼは足裏一杯あるので、むくみ取りや、」毒素排泄に非常に効果が出ると思います。

食べる量が多いと太る！のが人間です。でも痩せる気持ちがあれば痩せられるのも人間です。ですので「そのうち痩せるだろう」って考えながら飲み会などを楽しみましょう。ダイエットとは、辛い思い、死ぬ思いまでしてやるものではなく、幸せになるためにやるものなので、ダイエットの方法や過程などを楽しみながらやらなければ続かないでしょう。後は、しっかりと自分の目標を持ってそこを目指して楽しくやるのがダイエットです。苦しかったり辛かったりするのは続きませんし達成できません。

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